1. #1
    haticegoncu - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Yeni üye
    Durumu
    Çevrimdışı

    Üyelik tarihi
    Sep 2017
    Mesajlar
    1
    Tecrübe Puanı
    0
    Rep Derecesi: **

    Türkiye’nin En İyi Diyetisyenleri – Beslenme Danışmanlığı Yaşam Koçluğu

    Basen Eriten Diyet Nedir? Nasıl Yapılır? Aşamaları Avantajları Dezavantajları





    Basen Eriten Diyet


    Çoğu kadın basen ve kalça bölgesindeki fazlalıklardan ve kilolardan şikayet eder. Özellikle Türk kadınlarının vücutları basen ve göbek bölgelerinden kilo almaya müsaittir. Vücutta en zor kilo verilen bölgelerden biri olan basenler için diyet ve egzersiz programlarını bir arada yürütmek gereklidir. Yanlış beslenme ve hareketsizlik sonucu oluşan bölgesel yağlardan kurtulmak için diyet listesini günlük hayatın bir parçası yapmak gerekir. Bunun için de uzman diyetisyen desteği şarttır. Basen eriten diyet listeleri ve egzersizler ile kişiye özel diyet programları oluşturulmalıdır. Böylece sağlıklı şekilde kilo vermek daha kolay olacaktır.





    Göbek Eriten Diyet


    Göbek bölgesinde yağlanma, kadınların en büyük problemlerinden biridir. Özellikle şekerli gıdaların tüketilmesi sonucunda göbek bölgesinde yağlanma görülebilir. Göbek eriten diyet aşamaları genellikle vücudun tamamından kilo verilmesi ile başlamaktadır. En çok kilo göbek bölgenizde ise orada incelmeyi daha net gözlemlersiniz. Diyetisyen bakırköy uzmanları ile birlikte kendinize özel yöntemi belirler, bilinçsiz bir diyet yapmamış olursunuz.


    Göbek eriten diyet nasıl yapılır diyorsanız aslında cevabın kendinizde saklı olduğunu göreceksiniz. Kötü yeme içme alışkanlıklarınızı bir kenara bıraktığınızda ve spor yaptığınızda göbeğinizin inceldiğini göreceksiniz.





    Sağlıklı Beslenmede Doğru Bilinen Yanlışlar


    Hepimiz sağlıklı beslenme ile ilgili bir kitap, makale, gazete ve dergi yazısı okumuşuzdur. Ya da televizyonlarda yayınlanan sağlık programlarını izlemişizdir. Bu kaynaklardan edindiğimiz bilgiler ile kendimize göre sağlıklı beslenme yöntemi oluşturmuşuzdur. Ancak bizim doğru sandığımız bu yöntemler aslında ne kadar doğru biliyor muyuz?


    Doğru bilinen yanlışlar şunlardır:
    - Su içersem zayıflarım.
    - Öğün atlarsam kolay kilo veririm.
    - Sigarayı bırakırsam hızlı kilo alırım.
    - Kepekli ürünlerle kolay kilo veririm.
    - Sabah aç karnına limon suyu içersem yağ yakarım.
    - Et suyu, et kadar besleyicidir.


    Sağlıklı beslenme ile ilgili doğru bilinen yanlışlar, kilo verdiğinizi ya da sağlıklı yaşadığınızı sanmanıza neden olabilir. Aksine bu durumlar bilinçsizce beslenmenize neden olmaktadır. Sağlıklı beslenmeyi yaşam tarzı haline getirmek istiyorsanız diyetisyene başvurmanız gerekmektedir.


    Kaynak: www.diyetuzmani.com.tr


  2. #2
    Mirkut - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Super Moderator
    Durumu
    Çevrimiçi

    Üyelik tarihi
    Apr 2017
    Mesajlar
    1.047
    Tecrübe Puanı
    24
    Rep Derecesi: Rep Derecesi: **
    Bize zarari yok reklam dahi olsa. Bennirler tiklanir
    Ayrica bu aralar oturmaktan ve yemekten kilo almisim ALLAH teala affetsin beni
    toyalp (06.10.17) Bunu beğendi

  3. #3
    antidepresan - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Bilgili Üye
    Durumu
    Çevrimiçi

    Üyelik tarihi
    Sep 2016
    Mesajlar
    212
    Tecrübe Puanı
    8
    Rep Derecesi: **
    Evet göbekle tepe bayır çıkmak sıkıntı defineci dediğin fit olmalı
    Mirkut (13.09.17), toyalp (06.10.17) Bunu beğendi

  4. #4
    Mirkut - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Super Moderator
    Durumu
    Çevrimiçi

    Üyelik tarihi
    Apr 2017
    Mesajlar
    1.047
    Tecrübe Puanı
    24
    Rep Derecesi: Rep Derecesi: **
    Yas ilerledimi artik dag bayir dinlemiyor, ister istemez kilo aliyor insan
    antidepresan (14.09.17), toyalp (06.10.17) Bunu beğendi

  5. #5
    Turko - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Moderator
    Durumu
    Çevrimiçi

    Üyelik tarihi
    Aug 2016
    Yer
    Antalya
    Mesajlar
    1.496
    Tecrübe Puanı
    30
    Rep Derecesi: Rep Derecesi: **
    Icimizdeki sıkıntıları atalım rahatlayalım
    antidepresan (14.09.17), Mirkut (13.09.17), toyalp (06.10.17) Bunu beğendi

Konu Bilgileri

Users Browsing this Thread

Şu an 1 kullanıcı var. (0 üye ve 1 konuk)

Yetkileriniz

  • Konu Acma Yetkiniz Yok
  • Cevap Yazma Yetkiniz Yok
  • Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
  • Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok
  •